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Mein Weg zum Wunschgewicht

Nachdem es nun einfach nur noch schnell gehen soll, habe ich mich fürs Fasten entschieden.
Es gibt jetzt ausschließlich Eiweißshakes gegen den Muskelabbau. Falls mal fieser Hunger aufkommen sollte, ist auch noch rohes Gemüse drin, aber das war es dann auch. Vitamine muss es jetzt mal für die Zeit in Form von Brausetabletten etc. geben, alle anderen wichtigen Nährstoffe sind in dem Eiweißpulver enthalten, sodass es mir an nichts fehlen wird, denn schaden will ich mir ja nun auch nicht!

Mein Sport:


02.11.-08.11.07
 MoDiMiDoFrSaSo
Bauchmuskeln       
Oberschenkel       
Hanteln (Bizeps)       
Liegestütze       
BodyBlade       
Stepper       
Trampolin        
HulaHoop       
Springseil       
Dehnen        
Cremen+Igel       
Kraftsport       
Crosstrainer       
Spaziergang       

26.10.-01.11.07
 FrSaSo
Bauchmuskelnx 
Oberschenkel  
Hanteln (Bizeps)   
Liegestützex 
BodyBlade   
Stepper   
Trampolin   
HulaHoop   
Springseil   
Dehnenx 
Cremen+Igelx  
Kraftsport x 
Crosstrainer   
Spaziergangxx 

-DOKU-PAUSE-

17.-23.09.07
 MoDiMiDoFrSaSo
Bauchmuskeln x   
Oberschenkel x      
Hanteln (Bizeps)       
Liegestütze x      
BodyBlade x      
Stepper       
Trampolin       
HulaHoop       
Springseil       
Dehnen  x     
Cremen+Igel x   
Kraftsport       
Crosstrainer       
Spaziergang     

10.-16.09.07
 MoDiMiDoFrSaSo
Bauchmuskeln x x x xx x
Oberschenkel x  x x x 
Hanteln (Bizeps) x      
Liegestütze  x x   
BodyBlade x x   
Stepper      
HulaHoop       
Springseil  x x    
Dehnen  x  x x x x x
Cremen+Igel x x x x x 
Kraftsport  x     x
Crosstrainer  x     x
Spaziergang  x  x   x

15.09.07
Man, durch die blöde Lernerei komm ich gar nicht mehr aus dem Haus. Ich will zum Fitness!! Morgen endlich!!

13.09.07
Zugegeben, heute hatte ich keine besondere Lust. Hatte Schule, habe stundenlang gelesen/gelernt für die Abschlussprüfung und habe einfach heute keinen Bock auf noch mehr Bewegung. Ich bin schon erschöpft genug heute. 
Morgen hab ich vormittags wieder Zeit für Sport.

12.09.07
Heute kam ich zu gar nichts. Hatte viel zu tun, weniger angenehmen Besuch und dann war der Tag rum! Naja, morgen wieder mehr Bewegung!

11.09.07
*puh*
Habe heute mit dem Springseil angefangen. meine Güte ist das anstrengend! Ich komm nicht über 5 Minuten, das ist ja hammerhart. Da muss ich ganz schön ranklotzen, bis ich da mal ne halbe Stunde schaffe.
Üben, üben, üben!
Cocktails

Außerdem werd ich mir ein kleines Trampolin kaufen! Soll gut Kalorien verbrennen und Spaß macht das ganz sicher!

10.09.07
Na klasse, hätte ich mal die Kniebandage benutzt! Jetzt hab ich wieder Knieprobleme und muss mich austauermäßig wieder einschränken, weil es weh tut.

Hab heute nix leisten können. Aber morgen geh ich trotzdem auf den Crosser, wird schon gehen! 



07.-09.09.07
 FrSaSo
Bauchmuskeln x x x
Oberschenkel x x 
Hanteln (Bizeps) x  
Liegestütze  x 
BodyBlade x x 
Stepper x  x
HulaHoop x  
Dehnen  x x
Cremen+Igel x  x
Kraftsport  x 
Crosstrainer  x 
Spaziergang  x x


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